Conectando-nos com a Natureza…

Por: Délcio Rocha.

Série: Refletindo sobre o Dia da Terra: Nossa Relação com o Planeta

Nos dias de hoje, em que a urbanização e a tecnologia dominam o cotidiano, cultivar uma relação mais significativa com a natureza se torna fundamental. A conexão com o meio ambiente não apenas estimula o respeito e a proteção dos ecossistemas, mas também enriquece nossa saúde mental e bem-estar geral. Pesquisas indicam que passar tempo ao ar livre pode reduzir o estresse, aumentar a criatividade e promover uma sensação de calma e relaxamento.

Uma maneira de fortalecer essa ligação é por meio da prática de atividades ao ar livre. Considerando a rotina muitas vezes corrida, fazer do tempo passado na natureza uma prioridade pode requerer um esforço consciente. Caminhadas em parques, trilhas em montanhas ou visitas a áreas de conservação são excelentes formas de se reconectar. Além disso, a prática de mindfulness durante essas experiências, como apreciar o som das folhas ao vento ou o perfume das flores, potencializa a sensação de presença e gratidão pelo ambiente natural.

Outra abordagem válida é a observação da vida selvagem. Dedicar tempo para observar pássaros, insetos ou plantas nativas pode não apenas aumentar o conhecimento sobre os ecossistemas locais, mas também fomentar um sentimento de admiração e respeito pela biodiversidade. Atividades como a fotografia de natureza ou a jardinagem contribuem para esse objetivo, permitindo que a pessoa se envolva de maneira prática e sensorial com o ambiente.

Estabelecer uma conexão mais profunda com a natureza traz benefícios emocionais significativos. Ao reconhecermos o valor intrínseco do nosso planeta, cultivamos não apenas o respeito por ele, mas também um espaço interno de paz e harmonia, essencial para o nosso bem-estar psicológico. Portanto, adotar hábitos que favoreçam essa relação é crucial, especialmente no contexto atual de desafios ambientais.

CITAR COMO:

Portal ANIMAIS SILVESTRES.  ROCHA, Délcio. César. Cordeiro.;  Conectando-nos com a Natureza… Disponível em: https://animaissilvestres.com/2024/12/03/conectando-nos-com-a-natureza/  Artigo técnico/ Conscientização/Ponto de Vista nº7 . Série: Refletindo sobre o Dia da Terra: Nossa Relação com o Planeta/Educação e Interpretação Ambiental/ Projeto: Eco Cidadão do Planeta ICA/UFMG. Publicado em dez/2024. Acesso em DIA/MÊS/ANO.